Jangan Biarkan Body Shaming Mengganggu, Ini Cara Menghadapinya

Jangan Biarkan Body Shaming ntuk beberapa orang, menyukai diri kita bukanlah hal yang gampang. Tetapi, kamu mulai bisa belajar menyukai diri kita dengan memberikan keyakinan diri dan menjelaskan beberapa hal baik mengenai badanmu. Kamu perlu ingat jika diri kamu bernilai. Jauhi begitu mempedulikan semua kalimat negatif orang di sekelilingmu mengenai wujud badanmu.

2. Arif di media sosial
Media sosial sekarang ini seakan menjadi keperluan. Kamu dapat manfaatkan media sosial sebagai fasilitas untuk memperoleh info mengenai kesehatan dan kamu bisa juga mengikut akun-akun yang mengulas mengenai badan yang sehat. Jangan Biarkan Body Shaming

3. Jauhi bersembunyi dari permasalahan
Saat memperoleh bodi shaming, kamu kemungkinan bersembunyi di zone nyamanmu, seperti menghindar acara kumpul dengan rekan, tidak ingin berenang, atau memakai pakaian berlapis untuk tutupi wujud badanmu.
Tetapi perlahan, kamu harus membulatkan tekad untuk keluar dari zone nyamanmu dan hadapi keadaan yang kamu takuti. Bersembunyi cuman akan membuat ketakutanmu makin besar, membuat kamu semakin rendah diri, bahkan juga beresiko menyebabkanmu alami stres.
4. Kerjakan yoga
Kamu bisa juga lakukan yoga untuk menangani pemikiran negatif yang tampil saat alami bodi shaming. Yoga berguna untuk menentramkan diri dan membuat kamu bukan hanya konsentrasi pada wujud badan, tapi juga pada kesehatanmu. Kecuali yoga, kamu dapat menari atau lakukan aktivitas positif yang lain yang kamu sukai.
Tiap orang mempunyai wujud badan yang unik dan perlu disyukuri. Bila kamu dengar kalimat bodi shaming yang diperuntukkan padamu, kerjakan beberapa cara di atas untuk melawannya. Bila kamu merasa terhimpit atau benar-benar terusik karena perlakuan bodi shaming, coba untuk konsultasi dengan psikiater.
Apa kamu pernah dengar tanggapan berkenaan badanmu? Misalkan, “Tubuhmu kok kurus sekali?” atau “Sesudah melahirkan, tubuhmu jadi gendut, ya?”. Bila pernah, kemungkinan kamu alami bodi shaming. Yok, baca panduan melawannya.
Bodi shaming ialah sikap mengomentari wujud badan seorang. Bodi shaming dapat bawa dampak negatif, seperti depresi, masalah makan, seperti anoreksia dan bulimia, bahkan juga stres.