Kenali Makanan dan Buah Untuk Asam Lambung

Kenali Makanan dan Buah Untuk kurangi asam lambung dan menahan kambuhnya tanda-tanda, Anda yang menanggung derita penyakit asam lambung atau sakit maag dianjurkan untuk konsumsi buah-buahan dan makanan berikut:

1. Oatmeal
Oatmeal memiliki kandungan serat yang paling bagus untuk pasien penyakit asam lambung. Serat dipercaya dapat meresap asam lambung, hingga menurunkan tanda-tanda penyakit asam lambung. Kenali Makanan dan Buah

Bukan hanya itu, kandung vitamin, mineral, dan anti-oksidan pada oatmeal dapat turunkan berat tubuh, kurangi kandungan gula darah dan cholesterol, dan kurangi resiko berlangsungnya penyakit jantung.
2. Sayur hijau
Asam lambung dapat bertambah saat kebanyakan konsumsi makanan banyak mengandung lemak dan manis. Karena itu, sayur hijau yang kaya serat dan tidak memiliki kandungan lemak atau gula, seperti bayam, brokoli, selada, kacang panjang, dan kentang, adalah makanan yang pas dimakan untuk pasien asam lambung.
3. Daging tanpa lemak dan ikan
Daging sapi, ayam, dan ikan yang diproses lewat cara dipanggang, dikukus, atau direbus bisa juga jadi makanan yang bagus untuk pasien asam lambung. Seafood yang rendah lemak bagus untuk dimakan, selama tidak dimasak dan tidak dimakan terlalu berlebih.
Untuk menolong kurangi asam lambung, makanlah lemak sehat yang dari minyak zaitun, minyak wijen, minyak biji bunga matahari, flaxseed, dan alpukat.
4. Tanaman herbal
Ada banyak tanaman herbal yang dapat menolong memudahkan tanda-tanda penyakit asam lambung, yakni jahe, adas, dan lidah buaya. Jahe dikenali mempunyai dampak antiradang dan menurunkan mual, hingga cukup baik untuk kurangi tanda-tanda penyakit asam lambung.
Adas bisa menolong menetralisir keasaman (pH) lambung, hingga bisa kurangi tanda-tanda asam lambung yang bertambah. Aloe vera atau lidah buaya populer sebagai tanaman herbal untuk tangani penyakit asam lambung sebab bisa kurangi infeksi dan membuat perlindungan susunan dinding lambung.
Rasanya yang sedap dan harga yang dapat dijangkau membuat pisang jadi salah sebuah favorite beberapa orang. Tidak itu saja, pisang jadi salah sebuah yang direferensikan untuk pasien penyakit asam lambung.
Kandung kalsium, magnesium, dan kalium pada apel dipercayai dapat menurunkan tanda-tanda asam lambung yang tampil. Untuk memperoleh faedah apel yang ini, dianjurkan konsumsi buah apel
merah sesudah makan atau saat sebelum tidur, dan pilih apel yang rasanya manis.