5 Posisi yang Bisa Kamu Coba saat Proses Persalinan

5 Posisi yang Bisa Di bawah ini ialah beberapa status untuk menolong persalinan yang dapat kamu coba, sejak mulai kontraksi sampai menanti waktu mengejan datang:

1. Berdiri atau berjalan
Ketika telah rasakan pertanda pengin melahirkan, kamu kemungkinan memikir jika hal terhebat yang dapat membuat kamu nyaman ialah tiduran pada tempat tidur. 5 Posisi yang Bisa

Tetapi, pertimbangan itu salah. Biarkan badan berdiri tegak malah bisa menolongmu lebih kuat untuk hadapi ngilu kontraksi dan membuat kamu lebih siap jalani persalinan.

Menurut riset, waktu persalinan bisa juga bisa lebih cepat bila kamu berdiri atau berjalan. Bila saat berdiri atau jalan-jalan kamu alami kontraksi, kamu dapat bertumpu ke badan pasanganmu atau merengkuhnya. Saat lagi lakukan status ini, kamu dapat minta pasanganmu untuk memijat punggungmu secara halus.
2. Merayap
Status ini dapat kamu kerjakan di atas tempat tidur atau di lantai beralas matras. Status merayap tetapi diam pada tempat ini mempunyai beberapa faedah, yakni menurunkan sakit punggung, tingkatkan saluran oksigen ke bayi, dan memperlebar panggulmu.
Bila status bayi dalam kandung tidak normal (membentang atau sungsang), status ini dapat menolong mengembalikannya ke status yang betul, yakni kepala di bawah. Jika lenganmu berasa capek saat ada dalam status ini, kamu dapat turunkan bahumu ke tempat tidur atau matras, selanjutnya simpan bantal supaya kepalamu dapat bertumpu.
3. Bertumpu di bangku
Kamu dapat duduk mengangkang menghadap sandaran bangku. Lantas, sandarkan kepalamu di ujung sandaran bangku. Status ini kemungkinan dapat membuat punggungmu berasa semakin nyaman. Kamu bisa juga meminta pasangan untuk memijat tempat punggungmu saat lagi ada dalam status ini.
4. Duduk dengan mengusung satu kaki
Persiapkan dua bangku. Di bangku pertama, duduk dan bersandarlah dengan santai. Sedang bangku ke-2 digunakan untuk menyokong satu tungkaimu yang dilempengkan. Meregangkan dan melempengkan tungkai kemungkinan dapat menolong bayimu turun ke jalan lahir.
5. Tiduran miring
Tiduran menghadap ke segi kiri badan dapat membuat kamu santai, menurunkan merasa sakit, dan memperlancar peradaran darah. Janganlah lupa untuk menyisipkan bantal antara lutut supaya kamu berasa makin nyaman.